Kodu > Uudised > Sisu
Süüa õli valida need, lisame energiat ja kaalus
- Nov 22, 2018 -

Samuti ärge unustage kalaõli, külmpressitud oliiviõli, avokaado, kuigi ükski neist pole küllastunud rasvu, kuid tervist ja elujõudu, nad on olulised rasvad:


kalaõli

See on rikkalikult eikosapentaeenhape ja dokosaheksaeenhape oomega-3 rasvhappeid, mis käib hormoonisarnaste aineks nimetatakse prostaglandiinide, mis mõjutab südame-veresoonkonna tervisele. Ja teha regulaarselt liikuda lahtrid.


Külmpressitud oliiviõli

Küllastumata rasvhapped mõõtühiku täis antioksüdante, aitab tasakaalu kolesterooli.


Avokaado

Sisaldab kõrge oleiinhappe rinnavähi vältimiseks. Need sisaldavad ka Luteiini, tokoferoole ja karotenoide nt seaksantiini tasemete, alfa-karoteen, beetakaroteeni, mis aitab vältida eesnäärme vähki.


Related Products